ALUMNO: DIEGO DANIEL CASAS USCANGA
DOCENTE: TOMASA MENDEZ VIEL
PERIODO: PRIMER SEMESTRE
MATERIA: ACTIVIDADES FÍSICAS
FECHA: 30/10/2023
OBJETIVO:
El estudiante será capaz de analizar la importancia de realizar la actividad física utilizando medios tradicionales o
innovadores para planear rutinas de ejercicios como un recurso para abatir el sedentarismo y mantener una
calidad de vida saludable.
EVIDENCIAS:
Esta actividad fue muy importante para mi ya que supe mi peso y altura y de paso saber si no estoy en bajo peso.
Este proyecto hicimos una rutina de como va aumentando el peso y la altura pero pues allí la llevamos.
FRECUENCIA CARDIACA
En esta actividad pudimos medir nuestra frecuencia cardiaca.
Aprendí ha medir mi frecuencia y a hacer ejercicios en la semana.
RUTINA
En esta rutina fue una alegría para mí ya que aquí en el seminario se hace una rutina todos los días de hacer ejercicio y aparte convivencia con los demás compañeros y todos estuvimos haciendo la rutina.
REFLEXIÓN:
Este corte hicimos muchas cosas físicas y vimos las vitaminas de las frutas.
FODA:
FORTALEZAS:
Tengo resistencia.
Hago ejercicio.
Llevo una dieta.
OPORTUNIDADES:
Tenemos una cancha en donde se practican las diferentes actividades.
Tenemos material para realizar las actividades.
Hacen torneos de varios deportes.
DEBILIDADES:
Me distraigo.
No me gusta estar mucho en el sol
AMENAZAS:
Si no llevo el uniforme correcto me bajan puntos.
Si no entrego las actividades puedo reprobar.
PLAN DE MEJORA:
En este corte quiero tener una vida con dieta y ejercicio.